明日はゆっくり寝ます

1通知の送信を許可

初回起動でまず通知の許可を求められます（Android 13 以上）。アラーム再開時に「サイレントを解除しました」と知らせる通知に使います。背後にはメイン画面が見え、「サイレントモード権限」と「アラーム権限」の赤いカードが表示されています。

• 「許可」をタップ
• 続いて、メイン画面の赤いカード「サイレントモード権限を設定する」をタップして次へ

2aサイレントモード利用を許可

Android の設定画面が開きます。アプリ一覧から「明日はゆっくり寝ます」を探してタップ。

• 一覧をスクロールして「明日はゆっくり寝ます」を見つける

2b確認ダイアログで許可

個別画面でトグルをタップすると「明日はゆっくり寝ます によるサイレントモードの利用を許可しますか？」と確認されます。

• 右下の「許可」をタップ

2cトグルがオンになったことを確認

「サイレント モードの利用を許可」のスイッチが青色（ON）になっていれば OK。左上の「←」で戻ります。

• 戻るとアプリのメイン画面に戻ります

3aアラーム権限の設定画面へ

続いて、もう一つの赤いカード「アラーム権限を設定する」をタップ。「アラームとリマインダー」の設定画面が開きます。

• 一覧から「明日はゆっくり寝ます」をタップ

3bアラームとリマインダーを許可

「アラームとリマインダーの設定を許可する」スイッチがオフになっています。

• 右側のスイッチをタップして ON に

3cトグルがオンになったことを確認

スイッチが青色（ON）になっていれば OK。左上の「←」で戻ります。

• これでアラーム再開のスケジュール設定が可能になります

✓設定完了

赤い警告カードが消え、「おやすみ開始」ボタンが押せるようになれば設定完了です。お疲れさまでした。

• 「時刻を変更」でアラーム再開時刻を調整
• 「おやすみ開始」をタップして、その日だけアラームを停止

時計アラーム再開時刻の変更

「時刻を変更」をタップすると 24 時間表記のタイムピッカーが開きます。時と分を選んで「OK」を押すと、その日だけ翌朝の復帰時刻として保存されます。

• 休日の朝にゆっくり寝たい時間を、その晩だけ自由に設定できます

●アラーム停止中の状態

「おやすみ開始」をタップすると、状態カードが赤背景の「アラーム OFF」に切り替わります。ステータスバーにもサイレントモードのアイコンが表示され、設定時刻まで端末が静かになります。

• 翌朝、設定時刻になると自動でサイレントが解除されます
• 気が変わった時は「今すぐ解除」をタップで即座に復帰

通「アラームが再開されました」通知

復帰時刻になると、ロック画面や通知シェードに「アラームが再開されました／アラームが鳴るようになりました。」と表示されます。サイレント解除＆アラーム音量の復元が正常に行われた合図です。

下に並んでいるのは、時計アプリ側が出している「5:45 のアラームを消音／アラームの音量がミュートされています」通知。本アプリがアラーム音量を 0 にしたことを時計アプリが検知して出しているもので、設定時刻まできちんとミュートが効いていた証跡になります（端末・OS バージョンによって出ないことがあります）。

• 本アプリの通知が来ていなければ、通知許可が外れていないか確認してください

予予約モードでセット

1. メイン画面の「開始時刻を予約する」スイッチを ON にする
2. 新たに現れる「おやすみ開始時刻」カードで、サイレントを始めたい時刻（例: 23:00）を選ぶ
3. 「予約する」をタップ

予約中はアラーム音量も通常モードもそのまま——音楽や瞑想音源を普通に聴けます。

待「開始待ち」の状態

予約後は状態が「開始待ち (HH:MM 開始予定)」に変わります。指定した開始時刻になると、自動でサイレントモード + アラーム音量 0 に切り替わり、「アラーム再開時刻」まで静かな状態が続きます。

• 気が変わったら「予約をキャンセル」でいつでも取り消せます

⚙設定画面

言語 / テーマ / 使い方 の 3 行が並びます。各行をタップで詳細ダイアログ（または画面）が開きます。右上の「閉じる」でメイン画面に戻ります。

語言語の切替（日本語 / English）

「言語」行をタップすると「システムに従う / 日本語 / English」の 3 択ダイアログが開きます。スマホ全体の言語設定とは独立して、本アプリだけの表記言語を選べます。「システムに従う」を選ぶと OS の言語設定に追従します。

EN英語表記の例

English を選ぶとアプリ全体（メイン画面・設定・使い方・通知）が英語に切り替わります。アプリ名は Sleep In Tomorrow、主要ラベルは Bedtime / Wake-up time / Start now / Schedule など。ヘルプ本文もネイティブ向けにリライト済みです。

色テーマの切替（5 種類）

「テーマ」行をタップするとテーマ選択ダイアログが開きます。気分に合わせて好みの配色に切り替えできます（選択は端末内に保存され、ホーム画面ウィジェットの色も連動します）。

• ナイトインディゴ（既定） — 落ち着いた濃紺ベース
• サクラ — やわらかな桜色
• オーシャンディープ — 深い海のような青緑
• フォレストミント — 森のような深緑
• ラベンダードリーム — 優しい紫

?使い方（ヘルプ）

「使い方」行をタップすると、アプリ内ヘルプが開きます。基本の使い方・予約機能・トラブルシューティング・利用規約・プライバシーポリシーまで全 12 項目を収録。各項目タップで詳細を表示します。

1×1コンパクトウィジェット

月アイコン・状態（ON / WAIT / OFF）・アラーム再開時刻を縦に並べた省スペース版。狭いホーム画面にも置きやすい配置です。

• 上部の月アイコンをタップで開始 / 解除を切り替え
• 下部の時刻文字をタップでアプリを起動

1×2横長ウィジェット

月アイコンの右側に状態と時刻を大きく表示する横長版。一目で再開時刻を確認したい人向けです。

• 左側の月アイコンをタップで開始 / 解除を切り替え
• 右側の時刻エリアをタップでアプリを起動

待WAIT 状態の見え方

予約機能を使うと、開始時刻まではこの「WAIT」表示になります。月アイコンと文字が黄色で強調され、開始時刻と再開時刻の 2 段が見える形に。

• 1×1: 開始 → 再開 を縦に 2 段で表示
• 1×2: 同じ情報を横長に展開